Pilates - train je core-stability
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates, maar je traint vooral je core-stability (spieren rondom rug, buik en bekkem). Dat helpt om rugklachten te voorkomen. Er is veel verschil tussen yoga en pilates. Op deze site vind je meer verwijzingen naar alles wat je wil weten over pilates!
